sexta-feira, 30 de março de 2012

De cama

Oi Meninas!

Hoje estou com uma baita dor de estomago, começou ontem, e não passa. Esperando o Marido chegar para me levar ao Mèdico. Acho que foi algo que comi.

Mas entrei mesmo para lembrar od Desafio da Sammy, a pesagem começa hoje, vamos lá colocar nossos pesinhos.

Me pesei hoje 83,4kg.

Bjs e u bom final de semana para todas.


segunda-feira, 26 de março de 2012

Descontrolada

Boa tarde meninas!!!!!!

Gente não sei o que está acontecendo comigo, mas ando meio descontrolada e ficando chocolatra, acho que foi a falta de atividade física que gerou em mim muita ansiedade, não sei.

Vi uma amiga blogueira que está 100 (cem) dias sem comer doces, ainda não consegui esta proeza.

Preciso muito me dedicar mais a RA e a AF, o que no momento está difícil, bateu um desanimo.

Mas ainda bem que tem o desafio da Sammy que eu falei para vocês, e vou participar assim quem sabe dá uma animadinha.

bjs

quarta-feira, 21 de março de 2012

Participando de desafio da Sammy

Gente hoje já postei, mas resolvi postar mais uma coisa, que achei super interessante e vou postar, sei que a Sammy vai passar fazendo os convites, mas não resisti já me inscrevi com o intuito de seguir firme no meu proposito de emagrecer, sem recaídas espero. O desafio acabará no dia 29/04, com a divulgação do resultado no dia 30/04, para mim será ótimo porque logo em seguida saio de férias do trabalho e vou justamente para Porto Seguro, e terei que usar biquine, então que seja com um corpinho mais magro, não acham.
Quem se anima???? Faça sua inscrição:
http://desafiodasperiquitinhaslight.blogspot.com.br/p/regras.html

Olha o selinho aqui

Agora postagem só amanhã, com o meu peso. bjs.

Parece que os 80kg está tão longe!!!!!

Não sei se vocês acompanharam, mas inha meta para março era baixar para os 80Kg, porém não sei se conseguirei, em 04/04/2012, daqui 15 dias farei uma avaliação física, e gostaria muito de ver este número lá, mas depois deste fim de semana preguiçoso, sem fazer nenhuma atividade física~desde quinta feira, é isto mesmo, não consegui acordar e ir para academia logo cedo, antes do trabalho.
Estou segurando a onda na alimentação, mas as vezes caio em tentação, e este fim de semana cai, comi figo em calda com creme de leite (adoroooo), mas comi mais do que deveria.
Estou sentindo a calça mais apertada, não tive coragem de visitar a D. Balança, mas amanhã durante a massagem me pesarei, espero ter mantido.

Bjs

quarta-feira, 14 de março de 2012

Muito Feliz!!!

Boa tarde!!!!!!!!

Estou muito feliz, ultimamente, andando pelo meu trabalho, sou surpreendida com o pessoal me dizendo: "Ro como seu corpo já está diferente", ou  me dizem "você emagreceu!". Gente eu também já havia notado, mas quando alguém fala dá um estimulo, né?

Continuo firme na academia e na reeducação alimentar, do começo de tudo em agosto de 2011 para cá já foram 6 kg a menos, sendo que apenas neste ultimo mês que fiz tudo certinho,  eliminei 2,100Kg, comendo de tudo um pouco, é muito bom né.

Quero muito fechar o mês de março com 80kg.

bjs

quinta-feira, 8 de março de 2012

De vento em polpa.

Olá Mulherada, Pparabéns pelo nosso dia!

Não que devemos ser parabenizada só nesta data, pois somos fortes os 365 dias do ano e merecemos respeito, porque temos que ser lindas, inteligentes, sensíveis e fortes, trabalhar em casa e fora de casa, estudar, ir para academia, cuidar dos demais membros da família e ainda manter o sorriso no rosto, não é!!!

Meninas hoje fui na segunda sessão do segundo pacote da Massagem modeladora, e não resisti, lá estava eu novamente sobre a balança e aí, surpresaaaaaaa, 82,200kkg, ou seja menos 300g de terça para hoje, não é ótimo, mas não estou vacilando nem por um minuto na alimentação ou na atividade física, ontem comi certinho, tomei bastante líquido, fui ao banheiro (aliás estou indo regularmente), comi somente coisas saudáveis e pratiquei 2 horas de exercícios físicos

Para variar não consegui novamente acordar cedo, mas como não quero pular a sexta na academia, porque viajo vou ter que ir hoje de noite, e amanhã (não quero faltar).

Tomei a semente de chia hoje, 30 min antes da refeição, e consegui comer menos na hora do almoço e fiquei satisfeitíssima, comi apenas 280g, para quem estava comendo de 300 a 320g. Isto vai fazer a diferença tenho certeza.

Hoje ganhei uma rosa no restaurante que almoço, em virtude do dia da Mulher, cheguei ao trabalho todos queriam saber quem havia me dado uma rosa, eita povo curioso, quando falei todos disseram a bom... será que eles acharam que tinha um admirador secreto, estão cuidando de mim para meu marido???

Fim de semana chegando, espero continuar comportada. Meu marido quer lanche de frango, sabe aquele com maionese, frango e pão de forma, então, eu amooooooooooo. Mas vou fazer o meu com pão integral, assim ficará mais saudável.

Ps: estou comendo de tudo mas com muita moderação, evitando as frituras, doces e bebidas alcoólicas.

Beijo a todas!!!



quarta-feira, 7 de março de 2012

Minha quarta.

Boa noite meninas!

Estou muito contente porque embora ainda não tenha começado a ir de manhã à academia, estou indo todos os dias esta semana, sem falta fazendo o treino de musculação, esteira e aula de Jump duas vezes por semana, se tivesse todos os dias faria, é ótimo.

Comecei ontem o segundo pacote da massagem modeladora, espero obter mais resultados.

Minha alimentação está correta de 3 em 3 horas, bastante frutas e legumes e folhas e pouca carne.

As vezes me dá vontade de fazer aquelas dietas malucas, tipo sem carboidratos, mas tenho medo de prejudicar minha saúde, então por enquanto estou comendo tudo moderadamente.


Aproveitei hoje para fazer  algumas visitinhas, adoro ler o que as blogueiras que eu sigo estão passando, porque tenho uma certeza se não passei pela mesma coisa, vou passar.

Comecei este mês com 82,5kg, espero terminar com 80kg, sei que é ousado, mas estou pensando em aumentar minha atividade aeróbica na academia, quero ir no período da manhã e fazer bicicleta, esteira e elipitico (acho que é assim que se escreve).

Agora, bora dormir porque senão não levantarei mesmo amanhã para academia.

Bjs

terça-feira, 6 de março de 2012

Indo a luta!!!!!!!!!!

Meninas, estive sumida mas não abandonei nem a Reeducação alimentar nem a Atividade Física, apenas neste último mês encarei  com mais leveza, pois estava com outros problemas, e pasmem emagreci 1,5kg.

Com a massagem modeladora tive a diminuição de  3 cm de cintura.

Agora com o fim do horário de verão, pretendo trocar o horário da academia para o período da manhã, tenho medo de ficar andando sozinha a noite, assim quem sabe dá para fazer só a esteira no fim da tarde.

Peço desculpas pela ausência, não terminei de ler o livro Pense Magro, mas vou dar sequência na leitura.

Passei só para avisar que estou viva, e fazer umas visitinhas.


Bjs