Academia Ok

Olá meninas lindas a procura de uma vida mais saudável e de equilíbrio, hoje fiz a tão comentada avaliação física então lá vai as medidas e pesos:
* Peso atual - 84,50
* Altura - 155,50 ( diminuí de 1 ano para cá, rsss - segundo o fisioterapeuta que fez a avaliação isto é       comum no fim do dia)
* Porcentual de gordura 44,69 ( meta 30 %)
* Peso gordo 37,76
* Peso magro 46,74
* Peso ideal  65,83 (quero 62/63kg, rss)

tórax        108,00
cintura        95,00
abdome   107,00
quadril     114,00
antebraço  26,00
braço        32,00
coxa         65,00
panturrilha 40,00

Meu treino é da seguinte forma:
30 min de musculação, trabalhando pernas e braços (achei que fosse ficar sem minhas pernas).
30 min de esteira.

Pretendo iniciar as aulas de jump.

Hoje não me alimentei certinho, viagem de trabalho e também tomei pouca água. Mas iniciei a academia e retomei os estudos, portanto, saldo positivo.

Reavaliação 04/04/2012.

E vocês estão conseguindo cumprir suas metas??????

Sonho para 2012 - eliminar peso, engravidar e voltar a morar com meu marido (para quem  não sabe, eu trabalho em uma cidade e moro em outra, e só encontro os amigos e a família aos fins de semana).

Beijos e fiquem bem!!!!!